www.NazarNews.kg NazarNews - дүйнө назарында! www.NazarNews.kg NazarNews - в центре мирового внимания! www.NazarNews.kg NazarNews - dünya gözünüzde! www.NazarNews.kg Биздин байланыш: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg Email: nazarnews.kg@gmail.com www.NazarNews.kg WhatsApp кабар: +996 779 028 383 www.NazarNews.kg

Асема Токтобекова: "Ичим чоңоюп, өзүм шишип калдым"

Айдар Нуралиев 29-октябрь 2019, 17:37

Коом Маданият


Асема Токтобекова: "Ичим чоңоюп, өзүм шишип калдым"

Ырчы, актриса Асема Токтобекова "Леди KG" гезитине кош бойлуулугу кандай өтүп жатканын айтып, кош бойлуу айымдарга кеңештери менен бөлүштү. 

- Азыр ай-күнүм жакындап, ичим чоңоюп, өзүм шишип калдым. Кош бойлуу кезде көнүгүү - айым өзүн сергек алып жүргөнгө, төрөттүн жеңил өтүшүнө абдан жардам берет. Интернет булактарынан кош бойлууларга арналган көнүгүүлөрдү карап алып, аны күнүгө эртең менен жарым сааттан жасап турам.

Кош бойлуу айымдардын организми клетчаткага муктаж болот. Ошондуктан мен курамында клетчатка бар кургатылган өрүк, дан өсүмдүктөрүн, жер-жемиштерди жегенге аракет кылам. Себеби салмак кошуудан сактайт. Наристе күтүп жаткан айымдын организминде глюкоза көбөйөт, мындан улам кант диабети оорусуна дуушар болуусу ыктымал. Эгерде тамактануу рационуңуз клетчаткага бай болсо, бул оорудан алыс болосуз.

Автор: Айгерим Токтобай кызы

Булак: NazarNews.kg


Бөлүшүү

Жаңылыкка болгон эмоцияңыз

Жаңылыкка болгон эмоцияңызды билдирүү үчүн өз атыңыз менен кириңиз!



Ой-пикирлер (0)

Ой-пикир жазуу үчүн өз атыңыз менен кириңиз!

Азырынча бир дагы ой-пикир жазыла элек. Сиз биринчи болуп жазыңыз!
Биз Telegram'да

NazarNews.kg эми Telegram'да! Биздин жаңылыктарды эми Telegram каналыбыздан окуй аласыздар.

Бизди Telegram'дан @nazarnewskg деп издеңиздер жана каналга жазылыңыздар!

Telegram Channel: @nazarnewskg

NazarNews'та жарнама!

NazarNews порталына жарнама орнотуу үчүн бизге кайрылыңыз!

+996 779 02 83 83
+996 779 02 83 83